עמוד 1 מתוך 2 1 2 אחרוןאחרון
מציג תוצאות 1 עד 15 מתוך 20

אשכול: שיפור תהליכי למידה וזכירה - למידה אפקטיבית

  1. #1
    מנהלת פורום למידה אפקטיבית משתמש מתחיל

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל שיפור תהליכי למידה וזכירה - למידה אפקטיבית

    להלן מספר עצות כלליות לשיפור תהליכי למידה וזכירה המבוססים על תוצאות מחקרי מוח עדכניים :


    1. עיסוק בפעילות אירובית-ספורטיבית כהכוונה ללימוד אפקטיבי
    עיסוק בפעילות ספורטיבית, ובמיוחד אירובית, משפרת את הטמעת החומר הנלמד.

    2. לימוד באווירה חיובית והומוריסטית
    אווירה חיובית בעת הלימוד, תורמת לרכישה וקליטה של חומר חדש במוח.
    בעת מצב רוח טוב המוח מייצר הורמונים המשפרים את קליטת החומר הנילמד.

    3. יצירת תחושת סימפטיה וגילוי אהדה כלפי החומר הנלמד
    המוח בנוי בצורה שהוא קולט וזוכר בצורה טובה יותר נושאים ואירועים המעוררים אצלנו רגשות (חיוביות או שליליות).

    4. זיכרון יציב וארוך טווח דורש שינון החומר הנלמד
    רכישה, שימור וזיכרון של מידע חדש יוצר שינויים איטיים נוירו- פיזיולוגיים במוח. שינויים אלה מורכבים ובנויים משלבי עיבוד ,ומנגנונים שונים של יצירת קשרים ולולאות חשמלית במוח כדי ליצור זיכרון.
    חלקים עיקריים ורבים של המוח כמו ההיפוקמפוס ,האמיגדלה והקורטקס, משתתפים בתהליך זה.
    המוח זקוק לשינון לשם חיזוק וגיבוש הזיכרון. שינון חומר הנלמד מסייע לגיבוש שיפור, ויצירת זיכרון לטווח ארוך ויציב.
    נושא לימוד שלא עובר שינון, הוא בגדר של זיכרון קצר טווח, פגיע, וקל לשכחה.

    5. הפרדה בין המקצועות הנלמדים עם הפרש זמנים של 1-4 שעות
    כאמור תהליך של רכישה והטמנת חומר חדש במוח מתחולל בשלבים ודורש זמן.
    המוח "אוהב" ללמוד ולהטמיע כל נושא לחוד.
    כדי לתעל את תהליך הלמידה, רצוי להפריד בין מקצועות שונים, בהפרש של עד 4 שעות(הפרש אופטימאלי).
    למשל, לאחר לימוד פיזיקה, רצוי להמתין כ-4 שעות להמשך לימוד אחר כמו היסטוריה וכימיה.

    6. שינה של 6-8 שעות בסיום יום לימודים
    שינה קריטית ומאד חשובה לתהליך גיבוש והטמנת הזיכרון במוח,
    מומלץ לישון כשמונה שעות בתום יום הלימודים.

    7. דריכות לקראת לימודים ומבחנים, ושמירה על רמת מתח סבירה
    התפקודים הקוגניטיביים(שכליים-תפיסתיים) וההתנהגותיים שלנו משתפרים כאשר אנו והמוח שלנו נמצאים במצב של דריכות לקראת ביצוע משימה, וכאשר שומרים על תחושת מתח ברמה סבירה.
    במצב אפאטיים או להפך במתח רב, המוח מפחית את רמת פעילותו, וכך גם כישורי הלמידה פחות יעילים.
    אך דריכות ושמירה על רמת מתח סבירה בעת למידה ומבחנים, תורמת לתפקוד אופטימלי.

    8. מותר לשכוח
    חלק ממנגנוני הזכירה במוח הוא "שיכחה", ולכן לא להיבהל במידה ולא מצליחים זמנית לשלוף אינפורמציה מהזיכרון.

    9. להתכבד בכמה קוביות שוקולד(אחרים ממליצים מלפפון בתחילת המבחן) במהלך המבחן
    לקראת סוף המבחן(כחצי שעה לפני הסוף) מומלץ לאכול כמה קוביות שוקולד-עדיף מריר.
    אכילת שוקולד משחרר במוח אנדורפינים והורמונים נוספים המעלים את מצב הרוח, וגורמים להרגשה נעימה, תחושת סיפוק, ואופטימיות.
    נערך לאחרונה על ידי אריאל, 10-07-2009 בשעה 10:05
    אהבתי djdavidE, Yael, במבה, danidanie1, coldplay and 1 others אהב \ אהבו את התגובה
     

  2. #2
    משתמש רשום משתמש מתחיל

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל

    איפה היית לפני חודש וחצי? חחח
    חלק דיי ידוע.. אבל תודה בכל מקרה

  3. #3
    אסיסטנט חבר Emath בכיר

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל

    אני לא חושב שמישהו באמת מתייחס בכובד ראש לכל ההמצלות שיש ללמוד בצורה טובה.
    כל אחד לומד איך שנוח לו ואיך שזה מסתדר לו בזמן.
    אני יודע שבשנתיים האחרונות למדתי היסטוריה בצורה כל-כך לא יעילה: במקום לחלק את החומר
    לתקופה ממושכת, למדתי את כל החומר בזמן מאוד קצר (אבל כמעט כל היום).
    זה לא בגלל שלא רציתי ללמוד בצורה יעילה, אלא מפאת חוסר הזמן, עייפות וכו'.

    לפי דעתי, המצלות ללמידה נכונה הם חשובות, אך צריך לדעת באמת ליישמם.

    תודה על המידע, בכל מקרה.

  4. #4
    הסמל האישי שלאריאל מנהל כללי חבר Emath בכיר

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל

    ג'ואי איך אתה ממליץ "לדעת" ליישם אותם ? תפרט..

  5. #5
    אסיסטנט חבר Emath בכיר

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל

    ציטוט פורסם במקור על ידי אריאל צפה בהודעה
    ג'ואי איך אתה ממליץ "לדעת" ליישם אותם ? תפרט..
    אני אומר שאני לא ידעתי ליישם את העצות הללו במשך השנתיים האחרונות,
    אבל אולי אפשר ליישם את זה בתנאי ראשוני אחד: זמן.
    אם אין לי לבן-אדם זמן, לא משנה מה תגיד לו - הוא לא ילמד בצורה אפקטיבית
    כי הוא לחוץ, טרוד וכו'.
    מעבר לכך, צריך אמון בעצות הללו, כי אחרת אף אחד לא יקח אותם.
    בנוסף לזמן ולאמון, צריך גם משמעת עצמית מעבר לרמה הבסיסית,
    כי מילא ללמוד לבד וע"פ שיטות עצמיות זה איכשהו מסתדר, אבל ללמוד
    משיטות אחרות שאתה לא בטוח שהם יצליחו לך - זה כבר דורש משמעת עצמית יותר גבוהה.

    לסיכום, אני חושב שצריך לפחות 3 תנאים כדי ליישם שיטות כאלו:
    1. זמן.
    2. אמון.
    3. משמעת עצמית והתמדה.

    בהצלחה לכולנו!

  6. #6
    הסמל האישי שלHurricane אסיסטנט חבר Emath בכיר

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל

    קראתי שההיגד האחרון בכלל לא נכון. ההשפעה של השוקולד מעוררת אולי, אבל לאחר מכן ההרגשה חולפת ומתחלפת עם עייפות.
    Jello!
    אפליקציה חדשה וממכרת בטירוף לאנדרואיד!



    המדריכים שכתבתי. לכניסה לחצו עליי

  7. #7
    הסמל האישי שלגל_כהן חובב מתמטיקה מושבע חבר Emath בכיר

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל

    ברק , אתה צודק שהשוקולד מעלה את רמת הסוכר בדם ואכן משחרר אנדורפינים
    ותורם במשך פרק זמן מסוים לפעילות המוחית ולאחר מכן , עם צניחת הסוכר
    ניתן לחוש בעייפות.
    בשל הסיבה הזו עדיף לאכול שוקולד (או כל מאכל מתוק אחר שיכול לתרום באותה צורה)
    לקראת סוף הבחינה , כשלרוב כבר מרגישים בעייפות יחסית.
    כפי שצוין בעצה 9 , השוקולד יכול להביא להשפעות שצוינו בדמות אופטימיות
    ועירנות למשך כחצי שעה - אם רוצים להמשיך עם התחושות האלה , אפשר
    לאכול במהלך הבחינה.

    העצה היא נכונה , באם יודעים ליישמה , שכן אתה מעלה טיעון נכון כנגדה - יישום
    שלה באופן שגוי (אכילת שוקולד עם תחילת המבחן וצום במשך שאר המבחן)
    תפגע משמעותית בתפקוד התלמיד בבחינה.

    יום טוב !
    עזרו לך? תן פידבק!

    ציטוט :

    "מה שעשינו למען עצמנו בלבד מת איתנו. מה שעשינו למען אחרים
    ולמען העולם נשאר ואינו מת לעולם".
    (אלברט פייק. בהשראת ספרו של דן בראון "הסמל האבוד")



  8. #8
    משתמש רשום משתמש מתחיל

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל

    הרשה לי לתקן אותך, אם כבר, אז לא לקראת סיום הבחינה[ מה הטעם בלחכות לסיום אם אפשר ורצוי כבר בתחילת הבחינה?].
    במקום שוקולד מומלץ לאכול בתחילת הבחינה פירות יבשים - תמרים, בננות, תאנים, משמשים ועוד כהנה וכהנה.

    השוקולד לא מומלץ.

    למען האמת אני לא חסיד גדול של הטענה הזו,
    בנאדם שמגיע עירני לבחינה, שבע [אכל לפחות שעה לפני הבחינה] ומלא באמונה, אין סיבה שיצטרך את השוקולד או כל נשנוש אחר.
    זה לא פאקטור רציני והרבה פעמים זה לא לעניין.

  9. #9
    הסמל האישי שלHurricane אסיסטנט חבר Emath בכיר

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל

    גם לא מומלץ להגזים עם האוכל. אכילה מוגזמת גורמת לעייפות. ^^"
    אני אישית לא אוכל כלום אם הבגרות בשעה מוקדמת (10:00 למשל). אם לא, אני מכין לי טוסטים או משהו.
    Jello!
    אפליקציה חדשה וממכרת בטירוף לאנדרואיד!



    המדריכים שכתבתי. לכניסה לחצו עליי

  10. #10
    מנהל פורום 007 בדימוס חבר Emath מתקדם

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל

    לי יש עצה אחת מרכזית:
    בגרות זה כמו כל מבחן רגיל, אל תעשו לפני הבגרות משהו שאתם לא רגילים אליו ממבחנים קודמים. אם אתם לא רגילים לאכול ארוחת בוקר, אל תאכלו לפני הבגרות חביתה ו 2 טוסטים. זה בסהכ עוד מבחן.

  11. #11
    הסמל האישי שלyoavzilberman מנהל פורום מכניקה בדימוס חבר Emath

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל

    קראתי בספר תזונה לתלמידי רפואה וסיעוד שבאכילת מלפפון אחד משוחררת כמות אנרגיה הזהה לחפיסת שוקולד שלמה. כמובן שהמלפפון מתפרק לאט יותר. (מלפפון עם הקליפה).
    לכן אני ממליץ לאכול מלפפון אחד או שתיים לפני הבחינה- להזיק זה לא יכול.....

  12. #12
    משתמש רשום משתמש מתחיל

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל

    זה גם בריא וטעים!

  13. #13
    משתמש רשום חבר Emath מתקדם

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל

    ציטוט פורסם במקור על ידי chenfire צפה בהודעה
    לי יש עצה אחת מרכזית:
    בגרות זה כמו כל מבחן רגיל, אל תעשו לפני הבגרות משהו שאתם לא רגילים אליו ממבחנים קודמים. אם אתם לא רגילים לאכול ארוחת בוקר, אל תאכלו לפני הבגרות חביתה ו 2 טוסטים. זה בסהכ עוד מבחן.

    כל כך מסכים איתך אני חושב שסוד ההצלחה זה להיות רגוע בנאדםשכל השנה למד אין סיב שלא יצליח בסוף.

  14. #14
    הסמל האישי שלאריאל מנהל כללי חבר Emath בכיר

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל

    *מקפיץ לפני הבגרות*

  15. #15
    משתמש רשום חבר Emath מתקדם

    פרטי משתמש

    ברירת מחדל

    השאלונים כבר עלו לאיזה אתר כלשהו ?

עמוד 1 מתוך 2 1 2 אחרוןאחרון

מידע אודות האשכול הנוכחי

Users Browsing this Thread

כרגע 1 משתמשים צופים באשכול זה. (0 חברים ו 1 אורחים )

אשכולות דומים

  1. מכניקה - למידה עצמית,מה דעתכם?
    ע"י pilpelet בפורום : ספרי לימוד
    תגובות: 11
    הודעה אחרונה: 03-06-2009, 12:43
  2. תגובות: 5
    הודעה אחרונה: 31-01-2009, 18:35

ביקרו באשכול זה : 3

הרשאות

  • אתה לא יכול לפרסם אשכולות חדשים
  • אתה לא יכול לפרסם תגובות
  • אתה לא יכול לצרף קבצים להודעותיך
  • אתה לא יכול לערוך את הודעותיך
  •  
אודות Emath
האתר Emath הינו יוזמה פרטית והוקם בתחילת שנת 2008 .
מטרתנו הינה למנף את הישגי התלמידים למתמטיקה ופיסיקה בארץ בכלל ובפרט בקרב תלמידי התיכון .
אנו מספקים מספר שירותים לתלמיד, ביניהם גישה למאות אלפי פתרונות איכותיים לתרגילים, פורום עזרה במתמטיקה ופיסיקה הגדול מסוגו בארץ, מאגר סיכומים, מרתונים בוידאו, פתרונות לבגרויות ועוד.
כלים אלו, מאפשרים לכל אחד, ללא תלות במיקומו, ללמוד, לתרגל ולהתמקצע על-מנת להתכונן בצורה מיטבית לבגרות במתמטיקה או פיסיקה .

לכל שאלה ניתן ליצור איתנו קשר
הצטרפו אלינו